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來源︰新(xin)華社作者(zhe)︰馬(ma)姝(shu)瑞、朱青(qing)、汪(wang)海(hai)月責(ze)任編輯︰宋麗麗
2020-02-24 21:30

“微微汗出,動靜(jing)有致……”家住安徽淮北的孫華方一邊在家中客廳認(ren)真練習(xi)著中國傳統的“健(jian)身武術”五禽戲,一邊默(mo)念著要訣,控制動作和(he)節奏。

最近(jin),這位52歲的五禽戲傳人給自(zi)己布置了新(xin)任務(wu),他和(he)同行們將(jiang)五禽戲簡化成只需要10分鐘就能完(wan)成的十個動作,並拍(pai)成視頻發布,方便“宅”在家的親(qin)朋好友們對照練習(xi)。

隨(sui)著全(quan)國上(shang)下全(quan)力防控新(xin)冠肺炎疫(yi)情,配(pei)合防疫(yi)需要,少出門、“宅”在家,成為各地居民的自(zi)覺選擇。

中國工程院(yuan)院(yuan)士、國家呼吸系統疾病(bing)臨床醫學研究中心主任、高級(ji)別(bie)專家組組長鐘南(nan)山等專家多(duo)次(ci)通過媒體號召,少出門、少聚會、待在家,這是當(dang)前(qian)科(ke)學防控的重要措施,不僅(jin)可以保護自(zi)己hai) 敲扛鋈碩隕緇嵊 〉腦ze)任。

“為了配(pei)合疫(yi)情防控是不能出門了,但(dan)可以在家適度運動,鍛(duan)煉身心啊。”孫華方樂觀地說。

和(he)他一樣,越來越多(duo)足(zu)不出戶的中國人正以樂觀、堅強的心態,選擇了“花式jian)本蛹醫jian)身,讓全(quan)民“居家防疫(yi)”變得像一個“充電期”。

國家體育總(zong)局辦公廳1月30日下發了《關于大力推廣居家科(ke)學健(jian)身方法(fa)的通知》,推廣居家健(jian)身方法(fa),普及科(ke)學健(jian)身知識,倡導疫(yi)情防控時期的健(jian)康生活方式jian)/p>

健(jian)身打卡、分享照片、圍觀話題……在移動終端,Keep等用戶眾多(duo)的健(jian)身APP也(ye)推出了“對抗(kang)疫(yi)情居家練”活動,方便人們“隔(ge)空”對話和(he)鼓勵,共(gong)同尋(xun)找“在家練”的樂趣。

連(lian)日來,包括高敏(跳水)、孫楊(游泳)、李瑞(殘奧會冠軍)、陳(chen)盆濱(極限馬(ma)拉(la)松)在內的數(shu)十位中國優(you)秀運動員還聯合起來,發布了一系列“冠軍教你(ni)室(shi)內健(jian)身”的小視頻,為網民當(dang)起了“ba)si)家健(jian)身教練”。他們穿(chuan)著日常家居服裝(zhuang),有些還帶著孩子(zi)一起,向人們示範如何在有限的居家條件下快(kuai)樂健(jian)身,在網上(shang)大受歡迎。

高敏告(gao)訴記者(zhe),這些視頻都是簡單、易學的動作,初衷就是為了讓人們在居家防疫(yi)時光中“動起來”,放松身心。

“感(gan)覺就像跟世(shi)界冠軍近(jin)距離接觸,教的動作也(ye)很簡單、實用,在家跟著做一做,覺得挺(ting)有意思的。”每天(tian)在家辦公的白領王琰說,“別(bie)看(kan)動作簡單,動起來還真出了一身汗。”

“希望在這段(duan)wen)奔洌 蠹葉寄茉誥蛹疑鈧懈qin)近(jin),從體育和(he)其他方式中獲得戰勝疫(yi)情的力量。”高敏說。

(新(xin)華社合肥2月8日電)

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